Для того, что бы загрузить базу данных MySQL на Ваш хостинг, Вам нужно зайти в учетную записи и пройти в свойства "MySQL".В открывшемся окошке на вкладке "Загрузка базы на сервер" нажать кнопку "Обзор..." и выбрать необходимую директорию и файл, который нужно загрузить. После выбора файла на строке "Восстановить базу из файла бекапа" появится путь к файлу. Далее Вам нужно нажать кнопку "Восстановить базу из бекапа".